بلو کنترل!!!بلو کات!!! و…… اشعه مضر آبی؟؟؟!!!

نور آبی،واقعیت علمی یا ترفند تجاری؟

همه شنیده ایم نور آبی موبایل و کامپیوتربرای چشمان ما مضر میباشد و باعث خشکی ،آسیب به شبکیه یا بی خوابی میشود.

*شدت نور آبی نمایشگرها خیلی پایینه.

نور آبی خورشید در ظهر تابستان حدود 30 هزار لوکسه،در حالی که موبایل در بیشترین روشنایی فقط100 لوکس نور آبی داره.یعنی خورشید 500 برابر قویتره.

*هیچ مطالعه ای نشون نداده نور آبی دستگاه ها به عدسی یا شبکیه آسیب بزنه.آسیب هایی که در آزمایگشاه دیده شدن مربوط به شدت هایی چند هزار برابر بیشتر از موبایل میباشد.

*خشکی و خستگی چشم از نور آبی نیست!

وقتی طولانی روی فاصله نزدیک تمرکز میکنیم ،عضلات چشم درگیر می شن و پلک زدن کم میشه،تبخیر اشک  و در نهایت خشکی چشم اتفاق می افتد.

*تاثیر نور آبی بر خواب هم اغراق شده است.

برای سرکوب ملاتونین باید نور بالای 1000 لوکس باشه،درحالی که موبایل شب ها کمتر از50 لوکس نور دارد.

بیخوابی بیشتر از هیجان محتوای گوشیه تا رنگ نور!

*عدسی های ضد نور آبی!

مرور سیستماتیک Cochrane 2023 میگه:

هیچ مدرک با کیفیتی وجود ندارد که این عدسی ها خستگی چشم را کم کنن یا از شبکیه محافظت کنن.

یعنی نه خواب را بهتر میکنن ،نه خشکی را کم،نه ماکولا رو حفظ.فقط ممکنه glare (درخشش) صفحه کمی کمتر شود.همین!

*پس چرا این عدسی ها اینقدر فروخسته میشوند؟

چون نور آبی دشمن جذابیه برای بازار یابی.وقتی عدسی ساده خاص نیست،با اسم هایی مثل Anti Fatigue-blue cut-relax ,…..  جذاب تر میشه.

در نتیجه فروش بالا میرود ولی پشتوانه علمی نداره.

جمع بندی:

نورآبی موبایل اون قدر ضعیفه که نه آسیب میزند و نه خشک کننده و نه عامل بی خوابی

خستگی چشم از تمرکز طولانیه،نه از اشعه.

و عدسی های ضد فیلتر نور ابی بیشتر یه ترفند تجاری هستند تا نیاز واقعی.

اگه واقعا هم حس میکنید نیاز به این عدسی ها دارید،پس یک عینک بسازد فقط مخصوص کار با سیستم، نه اینکه 24 ساعت به چشم هاتون باشه.

(این نکته هم بدانید که تمامی صفحات دیجیتال امروزی،یک قابلیت دارند که اگه فعال بشه ،خود صفحه نمایش به حالت کنترل اشعه آبی عمل میکند)

***در کل اگه دنبال یک عدسی خوب هستید،دنبال پوشش های عجیب و غریب نباشید، فقط دنبال یک عدسی با کیفیت بالا (که بیشتر به ضریب شکست و متریال عدسی مربوطه) و دارای پوشش های قوی و      واجب مانند انتی رفلکس و هیدروفوبیک ، باشید.

پوشش آنتی رفلکس که باعث میشه رفلکس روی عدسی به حداقل برسد.همین نکته بسیار کاربردی تر است پوشش بلو کنترل برای کار با صفحات دیجیتال میباشد.

پوشش سوپر هیدرو فوبیک که باعث میشه عدسی دیرتر کثیف و راحت تر تمیز شود.ولی زمانیکه عدسی ها به پوشش بلوکنترل مجهز میشوند،این پوشش هیدروفوبیک تنزل می یابد.